XColumnの話

v1.52.1

報告があったバグの修正だけになります。

・🐛 バグ修正:
　自動更新の間隔を1時間（3600秒）以上に設定した際、カラムヘッダーのカウントダウン表示に時間の桁が反映されず、正しい残り時間が表示されない不具合を修正
（1時間以上の残り時間は「時:分:秒」形式で表示します）。

今ちょっとアプリいじるモチベ下がってるので今回はこれだけ

ゲームの話

ドラゴンクエストⅦ Reimagined

先月だか先々月だかあたりからちまちまとプレイしてます。
現在コスタールの攻略が終わったあたりまで来ました。
ちなみに全くの初見プレイで、攻略サイトも見ずのプレイです。
PS版のDQ7は購入しましたが、1時間ぐらいプレイしても最初の戦闘発生しなくて、一度も戦闘すること無く辞めました。

以下現時点までの感想。

ストーリー

ストーリーがなんか細切れになってて同じことの繰り返しをしてる気持ちになってきてる。
1.なぞの神殿で石板をセット
↓
2.揃った石板の世界（過去の世界？）で問題解決
↓
3.現代に戻ってきて復活した石板の世界を訪れて石板回収
↓
4.1に戻る
って感じ。
ストーリーらしいストーリーが石板単位で完結してるから、結構プレイ間隔開いちゃってるけど問題なくついていけてる。
たまにリンクしてる話もあったりする。
（過去で探しているものが現代にあったりみたいな）
逆に言うと、一気にプレイしてストーリーの続きが見たい！みたいなモチベーションがあまり沸かない。

戦闘バランス

海以外はシンボルエンカウントになり、近づいてインタラクトするとダメージを与えた状態で戦闘開始。
敵とのレベル差？が開いて格下になると、先制パンチの時点で撃破扱いになる。
（獲得経験値や職業経験値等は減る）
序盤はともかく、目についた敵に喧嘩売りまくりながら進めてると、今の進行度ぐらいになると一部のちょっと強い敵以外は先制パンチ撃破で進めるのでサクサク。
あまりにサクサクなので、職業も適当に終わってないのセットしながらでも進めちゃう。
と思ってたら、コスタールのボスのムチ持った犬みたいなやつに回復役無しで挑んだところ、2回ほどやられました・・・。

転職システム

ドラクエ6のような感じの転職システム。
呪文や特技は職業と紐づいていて、別の職に転職すると以前覚えた呪文や特技は使えなくなるのはドラクエ6と違うところ。
まぁ、ドラクエ6は最終的に全員全呪文全特技習得で全員万能キャラになって特色消えちゃってたからこれは良いのではないかな。
そして、ドラクエ6と違って途中から職業を2つ掛け持ちできるようになった。
掛け持ちすることで、職業2個分の呪文特技を使えるようになり、ステータス補正もそれぞれのものが適用される？のかな。
職業ランクも同時に上げられるのでかなり楽。
遊び人的な笑わせ師みたいな職を上げるときも、掛け持ちでそれなりに戦える職についていれば戦力ダウンを軽減できたりする。
ドラクエ6は基本職と上位職って感じだったけど、今作は上位職の更に上があるっぽい？
まだ上位職1個マスターした程度なのでまだ確認はしていないです。
割とサクサクランクは上がるので、今後の楽しみポイント。

全体の難易度

おそらく今回のリマスターで追加されてるんだと思うけど、ボス戦前には必ず全回復＋セーブできる女神像が設置してあるので、道中で全力ブッパしてもボス前に回復できるのでかなりヌルいです。
今後はどうなるかわからないけど・・・。

余談

ドラクエモンスターズ3のデス◯◯の再来かと思った

しかし、変な名前つけられて可哀想…。
７の主人公のデフォルトネームってアルスだっけ？
アルスチョイ…？

World of Warshipsの話

先日ふと思い立って蒼き鋼のアルペジオを視聴した影響で、お船のゲームやりたくなったのでプレイ。
NA鯖で結構長いこと遊んでたんだけど、久々にプレイしたら艦船ツリー増えてたりして新鮮。
最後にプレイした時に米戦艦のキアサージを手に入れて喜んでた記憶はあるけど、もはや今は米戦艦ツリーに航空戦艦ツリーが増えてて特別感なくなっちゃってたり…。

ちなみにプレイする艦種は特に絞ってません。
苦手な艦種は砲駆逐艦と空母です。
砲駆逐艦の立ち回りイマイチわからないです。
すごい速度で連射しまくったりするの楽しそうなんですけどね…。

以前は味方の動きにストレスためてたけど、LoLとかいう民度終了ゲーを嗜んで来た今となってはフーンって感じでスルーできるように。
対人ゲーにおけるメンタルの保ち方が鍛えられたことに関してはLoLに感謝してます。

XColumnの話

昨日今日でマイナーバージョンが2つほどあがりました。
正直まだPiP周りは怪しい気もしてますが…。
まだもうちょい手を加えたいところは残ってます。

429エラー問題

1.45.0で搭載した429エラー時に自動で休止モードに入る機能ですが、思いの外頻繁に出ている方がいるようでちょっと調べてみました。
429エラー自体の意味は「Too Many Request」で、短時間に大量のアクセスがあった場合にサーバ側から拒否されたときのエラーになります。
X（Twitter）の場合どういうタイミングで出るのかはまだはっきりとはわかりませんが、
自分で色々試してみた感じだと、なんとなくだけどこんな状況で発生してる気がします。

• 複数プロファイルのタイムラインを表示している
• それぞれのプロファイルで自動更新をONにしている
• 複数プロファイルのタイムラインの自動更新タイミングがカブる

X（Twitter）に同じブラウザか同じ接続アプリか同じPCか同じIPかは不明ですが、
それらから別のアカウントのタイムライン取得が同時に発生すると、X（Twitter）がそれを業者やBOT扱いして429エラーで接続拒否してるのではないかという推測です。
なので最新verで自動更新タイミングの分散設定を追加しました。
これは、自動更新の時間に対して0～20％の時間をランダムで追加し、同タイミングが発生しにくいようにするという割と力技な対症療法。
一応自環境で2時間ほど放置してみましたが429は出てませんでした。
ちなみに自環境設定はこんな感じ

アカウント / カラム種別 / 自動更新間隔設定

1. メインアカウント / ホーム / 120秒
2. メインアカウント / リスト / 120秒
3. メインアカウント / 通知 / 300秒
4. メインアカウント / 検索 / 120秒
5. メインアカウント / 通知 / 300秒
6. サブアカウント / ホーム / 300秒

ツイ廃ではないという自認なので更新間隔は長め？設定です。

一応これでもダメだった時用のネタは考えてあるので、あまり解決に至ってないようでしたらそのうち実装します。
匿名で報告してもらってそれをDiscordで受け取るようなフィードバックシステムを追加しても良いんだけど、万が一いたずらやらミスやらで連投が止まらなくなったらめんどくさそうなので…。

余談

たまに「XColumnならAPI制限を受けない」と思われている方が見られるので、一応説明しておきます。

XColumn「自体」は、データを取得するためのAPIを直接使用していません。
これは確かです。
ただし、XColumnの中で表示のために並べているWebView2（ブラウザ）自体は、公式のWeb版Xと同じように、裏側でXのサーバーと通信（内部的なAPIを使用）してポストを取得しています。

このアプリ開発のきっかけになったOTD（OldTweetDeck）使用者凍結事件での凍結理由は、OTDという拡張機能自体が「本来すでに廃止され、現在はX Proユーザー向けとなった旧システム（API）」を不正に使い、Xのサーバーからデータを取得・整形していたからだと考えています。

わかりやすく車と道路に例えると、 昔のOTDは、荷物を運ぶために「立ち入り禁止の有料道路」へ脇道から侵入して通行していたからペナルティを受けた状態です。
対してXColumnは、単に「普通の車（カラム・ブラウザ）」を画面内に何台も並べているだけのアプリで、それぞれの車は「一般道（誰でもXを見るための通常の通信ルート）」を走っている状態です。
なので、XColumnを使って車（カラム）の数を増やしまくったり、更新を頻繁に行うと、一般道が混みすぎて渋滞が起き、結果的にX側から通行止め（429エラー・API制限）を食らうことになります。

結論として「XColumnならAPI制限を完全に回避できる」というわけではありません。
常識を超えたカラム数でのご利用に関しては自己責任でをお願いします…。

※API…仲介役、窓口のようなもの。
　　　　役所の窓口で必要な書類を提出すれば、住民票が取得できるのと同じ仕組みです。

ダイエットの話

ダイエットって人間が行う行動の中ではかなり平等公平な行為なのではないかと最近思ったのです。

勉強やスポーツ、ゲーム等の技術向上は、同じ事や量をやっても人それぞれ向き不向きや適正があり結果は様々になるとおもうのですが、ダイエットって突き詰めれば
「摂取カロリー － 消費カロリー 」がマイナスなら痩せるというだけの話なので、誰がいつやっても内容が同じなら、多少の差はあれども結果はほぼ同じになると思うのです。
そう考えれば、ある意味ゲーム感覚で行える行為。
3歳からファミコンのコントローラを握り、40年以上コントローラやマウスを握り続けた人間としては、考え方の切り替えも容易というもの。
クッキークリッカーで１クリックするのも、クロールで１かきするのも腕立て伏せ１回するのも同じようなもの。
クッキーが1枚焼けるか、数百cal（0.2~0.5kcal）消費するかの違いでしか無いと。
あとは、レベル上げのノリで繰り返せば勝手に脂肪が燃えるんです。
なんて単純な話。

また、中年以降のダイエットは不利…と思われている方もいるかも知れません。
実際、基礎代謝は年々衰えては行きますが、実際のところ２５歳～６０歳ぐらいの間は基礎代謝にほぼ変化はありません。
じゃあなぜ「中年太り」なんて言葉があるのかといえば、単純に動く量が減ったというだけです。
体力自体は残念ながら16~20歳をピークに衰えていきます。
体力が衰えれば活動量が減り、活動量が減れば筋肉が衰え、筋肉が衰えれば基礎代謝が下がる。
結果、摂取カロリーが消費カロリーを上回って太る、それだけです。

逆に、中年以降のダイエットで有利に働く事もあると考えています。
30歳以降の人はほぼ全員同意できる事だと思いますが、「時間の流れ」が早く感じませんか？
これ、結構重要だと思うんです。
学生時代の授業時間50分や90分は無限のように感じる長さでしたが、今の１日はあっという間。
小学生時代の夏休みはかなり長く感じましたが、今の1、２年はあっという間。
学生時代の「ちょっと前」は数日前、今の「ちょっと前」は数年前。
つまり今なら有酸素運動しても、ちょっと頑張ったと思ったらあっという間に1、２時間経過。
ちょっとダイエット頑張ってたと思ったら、あっという間に１年継続。
痩せていくペースが若い頃より早く感じるかもしれないですよ？
実際私はサクサク落ちてるように感じています。
ものは言いよう考えようですな。

XColumnの話

現在の最新verであるv1.44.2で自分が使う分には今のところ満足しているので、
一旦新機能追加開発は区切りとし、現在リファクタリング作業に入っています。
リファクタリング作業とは、大雑把に言うとソースコードの整理です。
XColumnの初期verなどはほとんど機能らしい機能は無く、本当にカラム表示できるだけの代物でしたが、利用者の方のフィードバックを反映させ続けた結果、今では人によってはそれなりに使える代物になってくれたのではないかと考えてます。
ただその代償として、ソースコードがシッチャカメッチャカになってきたというのもあります。
最近のアップデートで、設定項目を追加したはいいものの反映されないとか、再機動するとチェックが外れるなんてことも起きていたのも、ソースコードのどこに何があるかの把握しきれておらず、修正漏れによって引き起こされていたのです。
今後のことも考えたら一旦ここらできれいにしておきたいなと。

また、今更感ありますがXColumn用のTwitterアカウントも作成したので今後はそちらでリリース等していこうと考えています。
これも、最近のアプデで別プロファイルのカラムを表示できるようになったので、それならという感じです。
XColumnの情報を求めてメインアカウントをフォローしてくださるのはありがたいと思いつつ、おっさんのしょうもないポストでお目汚しするのもなんだかなぁと思ったので。
なので、ここ見てる方で今までXColumn公開に使ってたアカウントをフォローしてくださっていた方は、邪魔ならフォロー外してもらっても大丈夫です。

ゲームの話

タスクバーヒーロー

タスクバーヒーローは先月27日にリリースされたばかりの基本プレイ無料のデスクトップ放置ゲーです。
巷でえらい流行ってるみたいですね。
基本プレイ無料の放置ゲーは数あれど、ハクスラっぽい要素が追加され、更にそのアイテムを公式RMTで販売してSteamウォレットまで稼げちゃうという触れ込み。
プレイし始めたのがリリースから2,3日後だったので、先行者利益はほぼ無いと考え、自分はアイテムの売買はノータッチでのんびりプレイしてます。
しかし、最近はプレイヤー数が増えすぎたせいか色々と不具合出てるっぽいですね。
宝箱の開封やキューブによる合成・クラフト等時間がかかるようになったりといった感じ。
今日は、宝箱がドロップしなくなるという状況で、だんだんゲームが壊れていってる気がします。
一応バグ報告掲示板ににドロップバグの修正方法があったので乗せておきますが、自己責任で。

1. 現在所持している宝箱を全部開ける
2. ゲームを再起動
3. メールボックスで10秒待機して更新
4. 宝箱があれば受け取って開封
5. 2～4を宝箱がでなくなるまで繰り返す

内部的な処理がどうなってるかわからないけど、このゲームすべての判定処理をSteam鯖に任せちゃってるらしいので、相当負荷掛かりそう…。
くれぐれも自己責任で。

ゲームの話

タスクバーヒーロー

タスクバーヒーローという、つい先日リリースされたらしいゲームでよくあるデスクトップの隅っこで遊ぶ放置ゲー。
無料で遊べるらしいのでインスコしてみて遊んでますが、可愛いドットがデスクトップの隅っこで延々と横スクロールしつつ敵を倒してます。
敵を倒すと経験値とお金が手に入り、経験値はキャラレベル、お金はパーティ全体に効果のあるパッシブスキル的なものの購入という感じ。

全部で6クラスあり、ナイト、レンジャー、プリースト、ソーサラーが無料で使用できるクラス。
プリーストは無料DLC、ハンターとスレイヤーは有料DLCらしいです。
ナイトとプリーストは前衛、レンジャーとソーサラーは後衛ですね。
最大3人まで同時に出撃できるので、今はナイト、プリースト、レンジャーでプレイしてます。

装備品にはレアリティがあり、今確認してるのは
コモン＜アンコモン＜レア＜レジェンダリー＜イモータル
の5段階。
アンコモン以上の装備には追加効果が付与されてたり、レア以上には装飾スロットが空いてたりしてそこに宝石をはめることで更に追加効果を得られたりするっぽい。

また、同じレアリティの装備品を9つ合わせれば一つ上以上のレアリティのランダムな装備品にしたり、素材アイテムを使用して狙った部位の装備品を作成したりも可能。

さらに、ゲーム内アイテムをSteamショップに流して販売とかもできるっぽい。
こっちはやり方イマイチわからなかったのでノータッチです。

12時間ほどプレイしてみた感じだと、無料ゲーの割には出来が良いという印象。
ステータス画面のドットキャラもかわいいし、ぴょこぴょこ動いてるデフォルメドットキャラもかわいい。
今はノーマルの第二幕中盤あたりで足止めを食ってる状態ですが、今後ものんびりやっていこうかなと思っています。

ダイエットの話

普段プールで泳いでる時に結構色々と考え事しながら泳いでいるのですが、今日は先日のプール時に思いついたDiscordBotのネタを形にしていました。

今自分のDiscord鯖にいる友人数人と運動記録の見せあいっこしてるのですが、それをBotにメンション付きで投げると、内容をGeminiAIで読み込んで消費カロリーを算出させてDisocrdに出力するというもの。
↓こんな感じです↓

現時点で実装している機能は、ユーザー登録(性別・身長・体重・年齢　なくても計算できるけど精度が落ちる)とグラフ化、ランキング表示ぐらいですね。

ついでにレベル表記があり、消費カロリーの累計が7200kcal達成ごとにレベルアップ。
7200kcalは脂肪1kgを燃焼させるための消費カロリーらしいのでそのように設定。
これで、レベル＝消費させた脂肪kgという感じになるので、モチベーションにもなるかなと。
今後どうなるか楽しみである。

XColumnの話

先日報告を頂いた拡張機能問題の調査が難航したものの無事解決。

自環境では発生していないので、まずは原因を探るために再現させるところから頑張ってる感じです。
現時点で再現したのは、拡張機能インポート後に拡張機能のフォルダ名を変更してアプリを再起動してから設定ボタンを押下した場合。
一旦報告者さんに確認をお願いしたところ、無事解決されたようで本当に良かったです。

エラー時の画像が「拡張機能をブロック」という表記だったので、最初はadblock系の広告ブロック系拡張機能が悪さをしているのかと思ったのですが、これは確認して頂いたところ拡張機能はControlPanel fot Twitterだけとのこと。
次に、OSのセキュリティ機能とかで弾かれてるのかと思って自分のPCでセキュリティつよつよにしてみましたが、再現せず。
並行してXColumnの拡張機能周りを確認していたところ、削除ボタンを押してもインポートしたフォルダ自体が残ってたので、v1.44.2で拡張機能を削除した時にフォルダもちゃんと消すようにしたりのぷちアプデしましたが、この時点ではまだ未解決。

次に、インストール済みの拡張機能のフォルダ名の変更を試してみると、ようやく報告の際に頂いたエラーと同じ表示になったので、一旦フォルダの削除から再インポートを試して頂いたところ、無事正常に読み込めるようになったそうです。
もしかしたら最新版以前の削除した拡張機能のフォルダが残ってしまう問題が誘発したのかもしれないですね。
何にせよ、一旦この件は落着ということで。

ダイエットの話

本日のメニュー

下半身日だったけど、最後にノリでダンベルカールやっておいた。
ダンベルルーマニアンデッドリフトがイマイチハムストリングに効いてない気がするのはフォームが悪いからかな
大きめの鏡も用意したほうがいいかなぁと思い始めてる。

プロテイン入れ

袋からスプーンで出す時に結構こぼしたりすることの多いどんくさいおっさんなので、
なんかないかなぁーと探してたところ、ダイソーで300円で売ってる3kg米びつが割とジャストフィットだった。

取り出す時にヒンジ部分ですりきることもできるし、今のところとてもよき。
先日の日記で書いたようにサプリ4種あるから後3個買ってこないと…。

ゲームの話

MMOがやりたい周期にはいってます。
今までちゃんとプレイしたMMOは
・Ragnarok Online（RO）
・Tales Weaver（TW）
・マビノギ
・黒い砂漠
・EVE Online
ぐらいかな？
他にもちょっと触ったぐらいならFF14やアルビオンオンライン、他にも色々あるけど主にこんなところかな。

ラグナロクオンラインとEVE Onlineは月額制でちょっと敬遠気味。
特にEVE Onlineは今のドル円レートだと日本円で月額3000円ぐらい？
さらにソロではできることがかなり制限されるゲームなので、題材は大好物なのに手が出せないでいる。
かといって今から新しいコミュニティに突撃するのもなぁといった状態。

TW、マビノギ、黒い砂漠はまた触ってみようかな感強いんだけど、なかなか重い腰が上がらないといった状態。
FF14はまだ体験版だし、最近遊べる範囲広がったみたいなので触ってもいいかなとは思ってるんだけど、結局これもソロではできなさそうというイメージが…。
マビノギのゲームエンジン変更が来たら迷わず行くんだけどなぁ。

Xcolumのお話

なんだかんだバージョンアップを繰り返し、ツギハギだらけになってきている感はあるけど自分の使用用途ぐらいなら十分賄えるぐらいにはなってきた。
GREV の情報によると累計で8000回ほど、一番DL数の多いバージョンで500回ほどDLされてるっぽいので、利用者は多くて500人ぐらいか。
思いの外利用されてて驚くばかり。
正直現時点で自分にとっては必要十分になってきているので、今後は要望対応とバグ対応ぐらいにしよかなとも思ってる。

自分で作ったものを褒めてもらえるのはめちゃくちゃ嬉しいけど不満を言われるのにはあまり慣れない。
不満点を具体的に言ってもらえたり、どのようにしてほしいかまで教えてもらえれば対処のしようはあるのに…って感じで。
改修改善は取っ掛かりがある方が楽なんですよね。
はい、楽したいだけのわがままです。

こんなアプリでよろしければ今後も使ってやってください。
もしもっと便利で軽くて使いやすいのを別の方が作られたなら、乗り換えどんどんしちゃってください
なんなら自分も乗り換えます。

ダイエットのお話

ゴールデンウィークで食べすぎて体重ふえてたけど、5月も終わりの現時点で最大時から-5kgぐらいになりました。
上半身筋トレ、下半身筋トレ、プールでの水泳をテキトーに回してる感じの生活ですが、だいぶ慣れてきましたね。
筋トレを頑張りはじめると、どんどん筋トレ機材欲しくなってホームジム作りたくなる
形から入るタイプなので。

現時点で家にあるのが
・トレーニングベンチ
　上に寝転がってダンベルでフンフンするのに使ってる。
　折りたたんで片付ければスペース節約できるけど、結局空いてる部屋に出しっぱなし。

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amzn.to

・ダンベル
　ウェイトが大（2kgx4）中（1.5kgx4）小（1.25kgx4）ついてて組み合わせて重さ調
　整できる。
　以前は右腕用に2kg x 4 + 1.5 x 2 = 11kg と左手用に残り 8kgで使ってたけど
　今は両方ともそれぞれ2個ずつの9.5kg（バーの重さ500g合わせて10kg）で使用中。
　中間シャフトを使えばバーベルみたいにも使えるっぽいけど、
　自分の買ったセットのものだとバーベルにするほどの重さでもないのでその機能は使っ
　てない。

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・プッシュアップバー
　安心のアディダス製
　自分の体重ではまだあまり腕立て伏せできないのでほとんど不使用。

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・アームバー
　30kg～50kgの間で付加調節できるらしい。
　上半身トレの時に使ってる。
　胸筋大きくしたい。

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・ウェイト（足）
　片足max2.2kgぐらいだったかな。
　今はつけてない。
　サイドレイズの時にダンベルの重さ変更が面倒なのでこれ持ってやってる。
　そのうち散歩の時につけていこうとか思ってる。

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・ウェイト（腕）
　これも同様に片腕2kgぐらいだったと思う。
　今はつけてない。
　これも散歩の時につけていこうとか思ってる。

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・ハンドグリップ
　なんとなく買った。
　PC前で動画見てる時とか、暇な時にニギニギするぐらい。

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・腹筋ローラー
　デブには無理ゲー過ぎたので今は封印中。

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amzn.to

こうやって並べると結構買ってるけど、やっすいやつばかり買ってるから全部合わせて2,3万円分ぐらいだと思う。
一気に買い揃えたわけじゃなく、ぼちぼち買ってる感じ
次は懸垂バーみたいなのほしい。
高さが足りなかったら車庫にでも設置する予定。

ついでに今飲んでるサプリたち

・プロテイン（ソイ）
　起床直後と就寝前（午後8時頃）に20gずつ飲んでる。
　就寝前は、その日一日のタンパク質摂取量が少なかったときは増量して調節してる。

　効果は言わずとしれたタンパク質補給。
　ソイは消化吸収がホエイより遅いので、腹持ちが良くなるとか時間をかけて
　ゆっくり吸収するとからしい。
　朝一で飲んで空腹感を和らげつつ、一日中ゆっくりとタンパク質吸収
　就寝前は寝てる間のタンパク質補充用。

　味はチョコレート風味。
　牛乳に溶かしたら普通にココアっぽくなって美味しい。
　今は水で飲んでる。

REYS レイズ ソイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 SOY ぷろていん ソイプロテイン (チョコレート風味)

毎日飲むものだから、おいしさ、溶けやすさ、続けやすさを実現しました。 POINT.1　毎日飲みたくなるおいしさ REYS独自の配合でざらつきを抑え、【おいしさ】と【溶けやすさ】の両方を実現 POINT.2　ソイプロテイン使用 たんぱく原料と...

amzn.to

・プロテイン（ホエイ）
　お昼ご飯の代わりに1.5回分（45~50g）ほど飲んでる。
　大体運動後に飲んでるかな。

　ホエイは消化吸収がソイより早いので、運動前後に飲んで筋肉修復のために
　最もタンパク質を欲してるところに持っていくために飲んでる。

　味はソイと同じくチョコレート風味。
　同じメーカーなのにソイとホエイの違いだけで結構味も違う
　以前は牛乳で溶いてたけど今は水で飲んでる。

Amazon | REYS レイズ 粉末 ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (チョコレート風味) | REYS | ホエイプロテイン

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amzn.to

・クレアチン
　お昼のプロテインの時に5g入れて飲んでる。

　クレアチンは直接的に筋肥大に効果があるわけじゃないけど、筋肉の動力源のとなって
　最後のもうひとふんばりを支えてくれるらしい。
　その効果でトレーニングの強度や時間を増やせるようになり、結果筋肥大につながる。
　これだけメーカーが違うのは、どれぐらい効果があるのかわからなかったので
　とりあえず安いものを選んだ。

　飲み始めて10日～2週間ぐらいで効果を実感できるぐらいには変わった。
　飲む前はプールでクロールで泳いでると1200mあたりから腕のだるさを感じ始め
　1500mあたりから足がつり始めるって感じだったのが、2週間後には
　腕のだるさを感じ始めるのが2600mぐらいからって感じになった。
　以前は2200mで泳ぎきった感あったけど、先日4000m泳ぐことに成功した。
　クレアチン効果なのかはわからないけど、多分クレアチンのおかげなんだろう。
　プラセボも時には大事。
　せっかくなので飲みきったらレイズのものに変えてもいいかなとは思ってる

Amazon.co.jp: Nature In（ネイチャーイン） クレアチン パウダー 1kg(200食分) 高純度99.9% スプーン付き クレアチンモノハイドレート サプリメント よく閉まるチャック ISO22000規格 : ドラッグストア

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amzn.to

・EAA(必須アミノ酸)
　トレーニング時に500mlの水に付属のスプーン0.5～0.75杯分ぐらい入れて飲んでる。
　一応商品説明だと300~400mlに付属スプーン1杯ぐらいらしいけど、それだとちょっ
　と飲みにくさというか、濃すぎるように思えたので量を減らしてる。
　味は思ったより悪くないし、自宅トレの時とかは500mlのボトル2本分ぐらい飲ん
　じゃうから量的には問題ないはず。

　EAAは血中アミノ酸濃度を上げて、トレーニング中や空腹時の筋肉の分解を抑制してく
　れるらしい。
　プロテインと比べて体内でアミノ酸になる速度がめちゃくちゃ早い（15分～）らし
　いので、寝起きの一発目にも良いとか。
　自分は寝る前にソイプロテイン飲んでるから寝起きには飲んでないけど、今後飲むよう
　になるかもしれない。

REYS EAA 必須アミノ酸9種配合 国産粉末 600g

REYS レイズ EAA 山澤礼明 監修 必須アミノ酸 9種配合 600g 栄養機能食品 粉末 ベータアラニン 1日分のビタミンB群3種配合 国産 (シャインマスカット風味)がBCAAストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お...

amzn.to

ゲームのお話

最近主にプレイしているゲームはLeague of Legends（LoL）と、Dyson Sphere Program（DSP）とグランブルーファンタジー（グラブル）

LoL

ARAM(メイヘム)で全チャンプSランク以上取るのを目指していたので、一人でもたまにプレイしていたのですが、つい先日達成したのでソロではプレイしなくなりました。

案の定最後まで残ったのはエイトロックスでした。
エイトロクリアも、自力達成というよりオーグメントで金稼ぎまくって裏口卒業って感じでしたが…。
エイトロとカリスタは二度とやらねぇ…

DSP

いわゆるFactorio系のゲームです。
割と最近正式に日本語化対応したので、重い腰を上げて取り掛かってます。
目標は、ダイソンスフィアと呼ばれる恒星を覆うような構造物を作るって感じなのかな？
めちゃくちゃ適当にいうなら、太陽の周りを太陽光発電パネルで囲ってしまえばめっちゃ電力作れね？みたいな感じっぽい。
以前はいなかった敵対ロボットみたいなのも出現するようになって戦闘要素が加わってたりしてる。
今は太陽の周りにソーラーセイルというのを打ち上げて電力獲得できるところぐらいまではいきました。
今の星系の資源量に不満が出てきたので、別の星系に移住しようかなとも考えているところです。
太陽の周りをソーラーセイルが浮いてるのを見ると、なんかゾクゾクします。
宇宙好きで工場系ゲームも好きな自分には刺さりすぎてる。

グラブル

今までガチャピンの無料ガチャの時にガチャ欲消化のために回してたぐらいのプレイ歴。
手隙の時にポチポチやってます。
男キャラは使わない縛りでようやく持ってるSSRの女キャラのレベルが一通り最大まで上がりそう。
デイリーでスキップできるやつスキップして、イベントクエスト回すぐらいしかしてないけど・・・。

Windows11導入記

ついにWindows11へアップグレード

2025年10月14日のWindows10サポート終了が迫り、各所でも対応OSからWindows10が除外されるケースを見かけるようになりました。

特に目についたのが、MonsterHunterWilrds とか。

最近では「Monster Hunter Wilds」のPC版の動作環境からも外れていることが発表されました。今後このような流れは加速するだろうと考え、色々と諦めてついにWindows11へアップグレードすることを決意しました。

これまでのアップグレード失敗と許せなかった点

実は、これまでにも何度かWindows11へアップグレードした経験はあります。
しかし、Windows10で長年かけて構築してきた使用環境を標準設定だけではどうしても再現できませんでした。
その変化に耐えきれず、いずれも2〜3日でWindows10にダウングレードしていたのです。

特に許せなかったのが、マルチモニター環境におけるタスクバーの表示設定でした。

私は現在4枚のディスプレイでPCを使用しており、ゲーム用のディスプレイを「メインディスプレイ」に設定しています。
ゲームの表示領域を最大限確保するため、このメインディスプレイにはタスクバーを表示したくないのです。

しかし、Windows11の標準設定では「メインディスプレイのみに表示」か「すべてのディスプレイに表示」の2択しか見当たりませんでした。
「メイン以外のディスプレイにのみタスクバーを表示する」という、Windows10では可能だった設定ができなかったのです。
（タスクバーを表示したいサブディスプレイをメインに設定すると、ゲーム起動時にそちらが優先されてしまうため不便でした）

救世主「ExplorerPatcher」でWindows10の操作感を取り戻す

そこで今回は、フリーソフトの「ExplorerPatcher」を導入しました。

このツールを使うことで、タスクバーの挙動をWindows10仕様に戻し、懸念だったマルチモニターでの表示設定の問題を無事クリアできました。
さらに、不満が多かった右クリックメニューも、従来の仕様に変更。

おかげでアップグレードから数日が経過した今も、ほとんど不便を感じることなくWindows11を使えています。

今後は、うちで公開している自作アプリなども、順次Windows11での動作確認を進めていかないといけませんね。